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菲亚特-这么好吃的饭菜,真实不由得的话,先吃饱再瘦身!

芋头排骨煲

食材:

小排骨南国早报300克、芋头400克、蒜2瓣、酒1大匙、酱油1/2大匙、酱油1/2大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少量

做法:

1、小排骨洗净,拌入调味料1腌10分钟,再用热油炸至上色捞出。

2、芋头去皮、切小块,放入热油中炸过捞菲亚特-这么好吃的饭菜,真实不由得的话,先吃饱再瘦身!出。

3、用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,菲亚特-这么好吃的饭菜,真实不由得的话,先吃饱再瘦身!参加调味料2和2杯清水烧开,改小火煮20分钟。

4、芋头下锅同煮约20分钟,待其松软并汤汁收至稍干时,即可盛出

黄豆酱烧菲亚特-这么好吃的饭菜,真实不由得的话,先吃饱再瘦身!大排

食材:

一字排、铁棍山药、葱、姜、蒜、盐、黄豆酱、酱油、黄酒、糖

做法:

1、铁棍山药去皮后用清水浸泡,避免变色。排骨洗净用厨房纸吸干水分。

2、锅烧热转小火,加少量油。

3、下排骨煎至各面金黄,加葱段、姜和大蒜(多放)、炒出香味后烹入黄酒,加一大勺黄豆酱小火炒至排骨均匀地裹上酱色。

4、加适量酱油,加开水至彻底没过排骨。大火烧开后转小火焖约30分钟。

5、翻开放入山药,加少量盐。小火焖约20分钟至山药熟软即可。

香菇炝春笋

食材:

香菇、红椒、葱、春笋、盐、胡椒、生抽、鸡精

做法:

1、新鲜香菇片大片。

2、红椒切丝,葱切段。

3、春笋剥洁净切片,倒入烧红的干锅子(不放油)撒盐炝熟。

4、烧油下红椒丝少量盐,香菇片炒出汁。

5、参加炝熟的春笋,撒胡椒粉,撒葱段,喷少量生抽拌匀,撒鸡精即可!

蒜苔炒肉

食材:

蒜薹、瘦肉、盐、料酒、生抽、胡椒粉菲亚特-这么好吃的饭菜,真实不由得的话,先吃饱再瘦身!、红辣椒

做法:

1、肉丝用盐 料酒 生抽 胡椒粉 淀粉腌一瞬间 ,蒜薹切段, 葱和辣椒切好备用。

2、锅里热油把肉丝炒变色盛出来,锅里再倒一点油炒一下葱。

3、把蒜苔和辣椒倒进去,加一点水把蒜苔炒软。

4、把肉丝倒进去炒一瞬间 ,最后放一点盐调味即可。

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